Глютамин

Глютамин – что это такое и почему это важно?

Глютамин – это незаменимая аминокислота, составляющая наибольшую долю аминокислот в организме человека. Он играет существенную роль в процессах восстановления мышц, укреплении иммунной системы и поддержании общей функции организма. Потребность в глютамине особенно высока у людей, которые занимаются спортом и ведут активный образ жизни, поэтому может потребоваться прием добавок.

Преимущества глютамина

• Восстановление мышц после тренировки
  Глютамин помогает уменьшить повреждение мышц после интенсивных тренировок, ускоряет восстановление и уменьшает болезненность мышц.
• Укрепление иммунной системы
  Эта аминокислота является важным источником энергии для иммунной системы, особенно во время интенсивных тренировок, когда иммунная система подвергается большему стрессу.
• Поддержка здоровья кишечника
  Глютамин помогает поддерживать здоровье слизистой оболочки кишечника, укрепляет пищеварительную систему и защищает от кишечной проницаемости.
• Синтез белка и поддержание мышечной массы
  Глютамин способствует процессам синтеза белка, помогает сохранить мышечную массу даже в случае дефицита калорий или интенсивных физических нагрузок.

Как принимать глютамин?

• Формы:
  • Порошок: самый популярный выбор из-за возможности легко смешиваться с другими добавками или напитками.
  • Капсулы: удобный вариант для использования в поездках или напряженных днях.
• Дозировка:
  Рекомендуется принимать 5–10 г глютамина до, после и перед сном. При больших физических нагрузках можно употреблять 20 г и более в день, разделенных на несколько порций.

Почему стоит выбрать глютамин от Fitsport?

Fitsport предлагает высококачественные добавки глютамина от надежных производителей, обеспечивающие эффективность и быстрое усвоение. В нашем ассортименте вы найдете различные формы и вкусы, чтобы вы могли найти продукт, который подходит вам лучше всего.

Откройте для себя лучшую добавку глютамина на Fitsport.lt и достигайте своих целей быстрее и эффективнее!