Glutamīns

Glutamīns – kas tas ir un kāpēc tas ir svarīgi?

Glutamīns ir neaizstājama aminoskābe, kas cilvēka organismā veido lielāko aminoskābju daļu. Tam ir būtiska loma muskuļu atjaunošanās procesos, imūnsistēmas stiprināšanā un ķermeņa vispārējās darbības uzturēšanā. Glutamīna nepieciešamība ir īpaši augsta cilvēkiem, kuri sporto un ir aktīvi, tāpēc var būt nepieciešams lietot uztura bagātinātājus.

Glutamīna priekšrocības

• Muskuļu atjaunošanās pēc treniņa
  Glutamīns palīdz samazināt muskuļu bojājumus pēc intensīva treniņa, paātrina atveseļošanos un samazina muskuļu sāpes.
• Imūnsistēmas stiprināšana
  Šī aminoskābe ir svarīgs imūnsistēmas enerģijas avots, īpaši intensīvas apmācības laikā, kad imūnsistēma ir vairāk noslogota.
• Atbalsts zarnu veselībai
  Glutamīns palīdz uzturēt zarnu gļotādas veselību, stiprina gremošanas sistēmu un aizsargā pret zarnu caurlaidību.
• Olbaltumvielu sintēze un muskuļu masas uzturēšana
  Glutamīns veicina olbaltumvielu sintēzes procesus, palīdz saglabāt muskuļu masu pat kaloriju deficīta vai intensīvas fiziskās slodzes gadījumā.

Kā lietot glutamīnu?

• Veidlapas:
  • Pulveris: Populārākā izvēle, pateicoties spējai viegli sajaukt ar citiem uztura bagātinātājiem vai dzērieniem.
  • Kapsulas: ērta iespēja lietošanai ceļojumos vai aizņemtajās dienās.
• Devas:
  Ieteicams lietot 5-10g glutamīna pirms, pēc un pirms gulētiešanas. Lielākas fiziskas slodzes gadījumā iespējams patērēt 20 g un vairāk dienā, sadalot vairākās porcijās.

Kāpēc izvēlēties glutamīnu no Fitsport?

Fitsport piedāvā augstas kvalitātes glutamīna piedevas no uzticamiem ražotājiem, kas nodrošina efektivitāti un ātru uzsūkšanos. Mūsu klāstā jūs atradīsiet dažādas formas un garšas, lai jūs varētu atrast sev piemērotāko produktu.

Atklājiet labāko glutamīna piedevu vietnē Fitsport.lt un sasniedziet savus mērķus ātrāk un efektīvāk!