Kolagēns locītavām

Kolagēns locītavām var būt hidrolizētu peptīdu pulveris, šķidrs uztura bagātinātājs vai komplekss ar II tipa kolagēnu. Šo produktu sastāvs un daudzumi atšķiras, tāpēc tikai pēc gramu skaita uz iepakojuma tos pienācīgi salīdzināt nevar. fitsports.lv atradīsiet kolagēna dzērienus, kapsulas un kombinācijas ar C vitamīnu, glikozamīnu, hondroitīnu vai MSM.

Hidrolizēts vai II tipa kolagēns: ar ko tie atšķiras?

Kolagēns ir saistaudu olbaltumviela. Uztura bagātinātāja etiķetē norādītais kolagēna tips, izcelsme un apstrādes veids palīdz saprast, ko pērkat. Tās ir atsevišķas produkta pazīmes: „II tips“ norāda kolagēna tipu, bet „hidrolizēts“ – ka olbaltumviela ir sadalīta mazākos peptīdos.

Pirms cenu salīdzināšanas nošķiriet divas produktu grupas:

• Hidrolizēta kolagēna peptīdi. To daudzumu devā bieži norāda gramos. Pulveri var pagatavot kā dzērienu, bet daļu produktu pārdod šķidrā veidā.
• Nedenaturēta II tipa kolagēna produkti. To sastāvs un lietotie daudzumi atšķiras no hidrolizētajiem peptīdiem. Mazāks miligramu skaits pats par sevi nenozīmē vājāku produktu.

Piemēram, Amix ProFlex Collagen UC-II vienas kapsulas sastāvā norādīti 40 mg UC-II sastāvdaļas, kā arī glikozamīna sulfāts, hondroitīna sulfāts, MSM un 80 mg C vitamīna. Tas ir komplekss, tāpēc to nav vērts vērtēt tikai kā tīra kolagēna kapsulu vai tieši salīdzināt ar dažu gramu peptīdu devu.

Jūras kolagēns locītavām un citas izcelsmes produkti

Jūras kolagēnu ražo no zivju izejvielām. Šādu variantu var salīdzināt, piemēram, ar Amix Collagen Marine Peptan Drink. Sortimentā ir arī citi dzīvnieku izcelsmes kolagēna produkti, tāpēc sastāvu ir vērts pārbaudīt pat tad, ja nosaukums ir ļoti līdzīgs.

Izejvielas izcelsme ir svarīga alerģiju un ēšanas paradumu dēļ. Cilvēkam ar alerģiju pret zivīm jūras produkts var nebūt piemērots. Augu izcelsmes kapsulas apvalks nenozīmē, ka tajā esošais kolagēns ir augu izcelsmes vai ka viss produkts ir piemērots vegāniem. Pārbaudiet arī citu kompleksa vielu izcelsmi: glikozamīnu var iegūt no vēžveidīgajiem.

Kapsulas, pulveris vai šķidrais kolagēns locītavām?

Ērtākā forma ir atkarīga no tā, kā vēlaties lietot uztura bagātinātāju:

• Pulveris ir piemērots tiem, kas vēlas pagatavot dzērienu. Izvērtējiet garšu, devas lielumu un ražotāja norādīto ūdens daudzumu.
• Šķidro kolagēnu var dozēt pēc etiķetē norādītās devas, un nav jāgatavo pulvera dzēriens. Pēc atvēršanas uzglabājiet iepakojumu tā, kā norāda ražotājs.
• Kapsulas ir ērti paņemt līdzi. Pārbaudiet, cik kapsulu vajag vienai devai un kādas formas kolagēns tajās ir.

Šķidrā forma pati par sevi nepierāda labāku iedarbību. Ja salīdzināt divus hidrolizēta kolagēna produktus, skatieties kolagēna daudzumu devā un visu sastāvu. Ja vienā no tiem ir nedenaturēts II tipa kolagēns, vērtējiet to kā atšķirīgu formulu.

Kolagēns ar C vitamīnu un citām vielām

C vitamīns veicina normālu kolagēna veidošanos, lai nodrošinātu normālu skrimšļu darbību. Šis vitamīns ir daļā kolagēna kompleksu, tostarp minētajā Amix ProFlex Collagen UC-II. Tā ir C vitamīna funkcija, ko nevajadzētu pārvērst solījumā, ka jebkurš kolagēna uztura bagātinātājs atjaunos bojātu skrimsli.

Glikozamīns, hondroitīns, MSM un hialuronskābe sastāvā ir atsevišķas vielas. Salīdziniet to daudzumus, īpaši, ja jau lietojat citu locītavām paredzētu kompleksu. Ja vēlaties izvēlēties tieši vienu no šīm vielām, apskatiet glikozamīna kategoriju.

Kā lietot kolagēnu locītavām un salīdzināt cenu?

Ievērojiet konkrētā produkta lietošanas norādījumus. Vienādas devas visiem kolagēna uztura bagātinātājiem nav: kapsulu skaits, pulvera deva vai šķidruma tilpums var atšķirties. Nemainiet ražotāja norādīto devu tikai tāpēc, ka citā produktā ir vairāk kolagēna gramu.

Kolagēna locītavām cenu skaidrāk var salīdzināt, aprēķinot dienas devas cenu. Hidrolizētos produktus papildus varat salīdzināt pēc peptīdu daudzuma. Nedenaturēta II tipa kolagēna kompleksiem cenas salīdzinājums par gramu nav līdzvērtīgs. Ja ir spēkā akcija, pārbaudiet galīgo cenu un devu skaitu.

fitsports.lv varat salīdzināt dažādu formu kolagēnu locītavām internetā. Ja vajag palīdzību sastāva izlasīšanā, sazinieties ar mūsu komandu. Uztura bagātinātāji neaizstāj daudzveidīgu un sabalansētu uzturu un veselīgu dzīvesveidu.