C vitamīns

C vitamīns kapsulās vai tabletēs, 500 vai 1000 mg, atsevišķi vai kopā ar citām vielām – izvēle atkarīga no tā, ar ko vēlaties papildināt savu uzturu. fitsports.lv atradīsiet dažāda stipruma C vitamīna bagātinātājus, produktus ar mežrozīšu vai acerolas ekstraktiem un ilgstošas atbrīvošanās tabletes. Salīdziniet vitamīna daudzumu porcijā, sastāvu un cenu, bet, ja rodas jautājumi, konsultējieties ar mūsu komandu.

Kādi ir C vitamīna ieguvumi?

C vitamīns, saukts arī par askorbīnskābi, ir ūdenī šķīstošs vitamīns. To uzņemam ar pārtiku, īpaši augļiem un dārzeņiem. Uztura bagātinātājs var palīdzēt papildināt uzturu, ja tas nepieciešams, bet neaizstāj daudzveidīgu pārtiku.

C vitamīns:

• veicina normālu imūnsistēmas darbību;
• veicina normālu kolagēna veidošanos, kas nepieciešama normālai ādas, kaulu un skrimšļu darbībai;
• uzlabo dzelzs uzsūkšanos;
• palīdz aizsargāt šūnas pret oksidatīvo stresu.

Šīs funkcijas nepadara C vitamīnu par universālu līdzekli pret slimībām. Vērtējiet savu uzturu un jau lietotos produktus, nevis tikai lielāko skaitli uz iepakojuma. Uztura bagātinātāji neaizstāj daudzveidīgu, sabalansētu uzturu un veselīgu dzīvesveidu.

Kā izvēlēties C vitamīna bagātinātāju?

Sāciet ar sastāva tabulu. Produkta nosaukums var norādīt vitamīna daudzumu, papildu augu sastāvdaļu vai atbrīvošanās veidu, taču produktus visvieglāk salīdzināt pēc vieniem un tiem pašiem kritērijiem:

• C vitamīna daudzums porcijā. Pārbaudiet, vai norādītais daudzums attiecas uz vienu kapsulu, vienu tableti vai vairāku vienību porciju.
• Lietošanas forma. Izvēlieties kapsulas vai tabletes pēc tā, ko ērti norīt un lietot katru dienu.
• Citas aktīvās vielas. Novērtējiet, vai jums vajadzīgs tikai C vitamīns vai kombinācija ar cinku, varu vai citām vielām.
• Sastāvdaļas un piemērotība uzturam. Ja jums svarīga augu izcelsmes kapsula vai jums ir alerģijas, pārbaudiet visu etiķeti.
• Porciju skaits. Tas palīdzēs saprast, cik ilgi iepakojums pietiks un kāda būs vienas lietošanas dienas cena.

C vitamīns 500 mg vai 1000 mg?

Klāstā ir Amix Nutrition Vitamin C 500 un Amix Nutrition Vitamin C 1000 bagātinātāji. Lielāks daudzums pats par sevi nav piemērotāks ikvienam. Salīdziniet, cik daudz C vitamīna jau uzņemat ar citiem bagātinātājiem, un ievērojiet izvēlētā produkta norādījumus. Ja nepieciešamību vērtējat slimības vai ārstēšanas dēļ, devu saskaņojiet ar veselības aprūpes speciālistu.

Etiķetē norādītais procents no RV parāda references uzņemšanas vērtību, kas paredzēta marķēšanai. Tā nav jums individuāli noteikta deva. Piemēram, Raw Powders Vitamin C (Timed Release) tabletē norādīti 1000 mg C vitamīna un 1250 % no RV. Šis procents nenozīmē, ka tik daudz katru dienu vajag ikvienam cilvēkam.

Parasts vai ilgstošas atbrīvošanās produkts?

Ilgstošas atbrīvošanās C vitamīns, saukts arī par „prolong” vai „timed release”, ir izstrādāts tā, lai atbrīvotos pakāpeniski. Tāds ir Raw Powders Vitamin C (Timed Release). Izvēloties salīdziniet ne tikai tehnoloģijas nosaukumu, bet arī vitamīna daudzumu un lietošanas norādījumus. Ilgstoša atbrīvošanās pati par sevi nenozīmē lielāku ieguvumu ikvienam vai piemērotību lielākas devas lietošanai.

C vitamīns ar acerolu, mežrozītēm vai minerālvielām

fitsports.lv atradīsiet C vitamīna bagātinātājus ar acerolas un mežrozīšu ekstraktiem. Ja šīs sastāvdaļas ir svarīgas jūsu izvēlei, apskatiet to daudzumus sastāva tabulā. Auga nosaukums uz iepakojuma pats par sevi neparāda ne kopējo C vitamīna daudzumu, ne labāku produkta iedarbību.

Ir arī kompleksi, kuros C vitamīns apvienots ar minerālvielām. Piemēram, Raw Powders Zinc + Vitamin C + Copper sastāvā ir cinks, C vitamīns un varš. Ja jau lietojat cinka bagātinātājus vai multivitamīnus, salīdziniet kopējos daudzumus. Produkts tikai ar C vitamīnu var būt vienkāršāka izvēle, ja papildu minerālvielas nav vajadzīgas.

Kā salīdzināt C vitamīna cenu?

C vitamīna cena atkarīga no stipruma, iepakojuma lieluma, atbrīvošanās veida un citām sastāvdaļām. Salīdziniet līdzīga sastāva produktus un aprēķiniet vienas lietošanas dienas cenu: iepakojuma cenu daliet ar dienu skaitu, kurām tas pietiks atbilstoši ražotāja norādījumiem.

Kapsulu vai tablešu skaits vien neparāda, kurš bagātinātājs ir ekonomiskāks. Iepakojumā var būt vairāk vienību, bet vienai porcijai var būt vajadzīgas vairākas. Tāpat nav vērts izvēlēties lielāku devu tikai tāpēc, ka, rēķinot pēc miligramiem, tā ir lētāka – vispirms jābūt piemērotam pašam produktam.

C vitamīns internetā no fitsports.lv

Izvēlēto C vitamīnu varat pasūtīt internetā, bet piegādes veidu un termiņu pārbaudīt iepirkumu grozā un piegādes informācijā. Ja ir grūti izšķirties starp vairākiem variantiem, fitsports.lv komanda palīdzēs salīdzināt sastāvu un lietošanas ērtumu – sazinieties ar mums.