Olbaltumvielas

Olbaltumvielas ir muskuļu celtniecības materiāls. Ikviens zina, ka olbaltumvielas ir būtiskas ātrai muskuļu atjaunošanai un augšanai.

Olbaltumvielas cilvēka organismā veic daudzas citas funkcijas: nodrošina imūnsistēmu ar antivielām, kas nepieciešamas hormonu un enzīmu sintēzei, kā arī var tikt izmantotas kā enerģijas avots, kad muskuļu glikogēna rezerves ir izsīkušas. Olbaltumvielu trūkums, īpaši intensīvas sporta laikā, var izraisīt dažādu ķermeņa funkciju traucējumus.

Jūs droši vien zināt, ka kultūristiem, fitnesa un citiem spēka sporta veidiem ir nepieciešams vismaz 2 g/kg olbaltumvielu dienā. Ir patiešām grūti ar pārtiku savākt nepieciešamo kvalitatīvo olbaltumvielu daudzumu, tāpēc biežiem sportistiem ir nepieciešams papildināt savu uzturu ar koncentrētiem olbaltumvielu kompleksiem - olbaltumvielām.

Nepieciešams uzņemt olbaltumvielas tūlīt pēc treniņa? Mēs iesakām izvēlēties ātri absorbējošus sūkalu izolātus vai koncentrātus, piemēram , Amix Whey Pure Fusion . Liellopu gaļas proteīns ir ideāli piemērots sportistiem, kuri nepanes laktozi.

Vai vēlaties olbaltumvielas, ko plānojat patērēt pirms gulētiešanas, lai visas nakts garumā nodrošinātu muskuļus ar aminoskābēm? Izmēģiniet lēnas darbības proteīnus .