Olbaltumvielas (olbaltumvielas)

Olbaltumvielas ir neaizstājams avots muskuļu atjaunošanai un augšanai

Proteīns, kas pazīstams arī kā proteīns, ir viens no svarīgākajiem uztura elementiem aktīviem sportistiem un tiem, kas meklē veselīgu dzīvesveidu. Tie piedalās muskuļu atjaunošanās un augšanas procesos, kā arī palīdz uzturēt stiprus kaulus un dažādas ķermeņa funkcijas.

Sūkalu koncentrāts (WPC)

Sūkalu proteīna koncentrāts (WPC) ir viena no populārākajām izvēlēm sportistu vidū. Tam ir laba kvalitātes un cenas attiecība, lieliska garša un ātra uzsūkšanās. WPC ir ideāls risinājums iesācējiem un vidēji smagas intensitātes sportistiem, kuri vēlas efektīvi uzturēt uzturā nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu.

Sūkalu izolāts (WPI) un hidroizolāts (WPH)

Sūkalu izolāts (WPI) izceļas ar ārkārtīgi augstu olbaltumvielu saturu un zemu laktozes saturu (augstākās kvalitātes WPI bieži pat nesatur laktozi vai tikai 0,1-0,5g, piemēram, amix isoprime cfm vai black cfm), taukiem un ogļhidrātiem. Hidroizolāts (WPH) ir sūkalu izolāta veids, kurā ir daļēji sadalītas (hidrolizētas) olbaltumvielu ķēdes, kas nodrošina vēl ātrāku uzsūkšanos. Šos produktus parasti iesaka sportistiem, kuri intensīvi sporto vai piedalās sacensībās.

Olbaltumvielu maisījumi

Olbaltumvielu maisījumos vienā produktā parasti ir apvienoti vairāki olbaltumvielu veidi, piemēram, sūkalas, kazeīns, olas vai augu olbaltumvielas. Šādas formulas nodrošina dažādus uzsūkšanās laikus un nodrošina organismu ar pastāvīgu olbaltumvielu plūsmu. Tas ir lielisks risinājums tiem, kas vēlas daudzpusīgu olbaltumvielu piedevu gan pirms, gan pēc treniņa vai starp ēdienreizēm.

Lēna uzsūkšanās / kazeīns

Kazeīns ir lēnāk uzsūcas proteīns, tāpēc tas nodrošina organismu ar olbaltumvielām ilgāku laiku. Šīs īpašības dēļ to bieži lieto pirms gulētiešanas – miega laikā muskuļi saņem pastāvīgu olbaltumvielu avotu. Tādā veidā tiek samazināts muskuļu sabrukšanas (katabolisma) risks, īpaši garākos pārtraukumos starp ēdienreizēm.

Liellopu gaļas proteīni

Liellopu gaļas proteīns tiek novērtēts tā aminoskābju profila dēļ, īpaši tiem, kas vēlas palielināt spēku un muskuļu masu. Šādam proteīnam raksturīgs neliels tauku daudzums un ātra asimilācija, tas garantēti pilnībā bez laktozes, tāpēc piemērots gan liesās muskuļu masas veidošanai, gan izturības sportistiem.

Olu baltumi

Olu baltumi tiek uzskatīti par vienu no "zelta standartiem" to izcilā aminoskābju spektra un augstās bioloģiskās vērtības dēļ. Tie ir bez laktozes, tāpēc ir piemēroti cilvēkiem, kuri nevar patērēt piena produktus. Pateicoties sabalansētajai uzturvērtībai, olu baltumus izmanto gan atsevišķi, gan maisījumos.

Augu olbaltumvielas

Augu proteīni (piemēram, zirņi, soja, kaņepes, rīsi) kļūst arvien populārāki ne tikai veģetāriešu vai vegānu vidū, bet arī sportistu vidū, kas meklē dažādību. Šīs olbaltumvielas bieži satur daudz šķiedrvielu un labvēlīgus fitoelementus, kā arī ir labvēlīgas gremošanas sistēmai un satur mazāk alergēnu.

Kolagēns

Kolagēns ir proteīns, kas palīdz uzturēt veselas locītavas, ādu, matus un nagus. Sportistiem kolagēns ir svarīgs saišu, cīpslu un kaulu stiprībai. Papildināšana ar kolagēnu var veicināt vispārējo ķermeņa veselību un samazināt traumu iespējamību.

Bāri

Proteīna batoniņi ir ērta uzkoda, kas palīdz ātri papildināt proteīna rezerves. Tie ir īpaši piemēroti tiem, kuri pastāvīgi steidzas vai kuriem nav iespēju pagatavot pilnvērtīgu maltīti. Batoniņi bieži ir bagātināti ar šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām, tāpēc tie var būt veselīga un garšīga uzkoda.

Kāpēc jums vajadzētu izvēlēties olbaltumvielas (olbaltumvielas) no Fitsport?

Fitsport interneta veikalā jūs atradīsiet visas šīs olbaltumvielu (olbaltumvielu) iespējas, sākot no sūkalu koncentrāta līdz augu bāzes alternatīvām vai batoniņiem. Iegādājieties produktus, kas atbilst jūsu vajadzībām par pieņemamām cenām un pārliecinieties, ka jūsu muskuļiem nekad netrūkst kvalitatīvu būvmateriālu! Veiksmīgi vingrojiet un jūtieties lieliski ar Fitsport produktiem.